段干鑫 311万字 418623人读过 连载
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每日以3次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。
虽然养成细嚼慢咽的习惯一般需要6个月左右的时间,但体重稍微下降一点儿,就会有动力持续下去。
天气转暖,人体的新陈代谢进入旺盛期,这种变化导致体内激素水平发生波动,所以很多人春天容易出现失眠、情绪低落、冲动、焦虑、工作效率降低等问题。
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最新章节:水灵的拉拢(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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