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想要做到健康午睡,还要注意以下五点: 1.较为理想的午睡应该是在安静避光的环境侧卧。
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这样的“特殊待遇”,就算放眼整个杭城初中,也是很罕见的。
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考虑到学生趴着睡不舒服,部分学校允许孩子带午睡枕。
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没有躺着睡条件的学生,想要保证午睡质量,除了保证头部不歪,还应根据自身身高,保证睡前课桌高度与上半身肩膀腋部高度平行。
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医生篇 杭州市第七人民医院儿童心理科主任、浙江大学医学院精神卫生中心周国岭认为,对于学校没有午睡条件的孩子来说,最好的办法就是晚上早点睡觉,睡够10个小时。
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闹腾了一上午的教室渐渐安静了,几分钟后,就有轻轻的鼾声开始在教室上空飘荡。
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