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想要做到健康午睡,还要注意以下五点: 1.较为理想的午睡应该是在安静避光的环境侧卧。
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医生篇 杭州市第七人民医院儿童心理科主任、浙江大学医学院精神卫生中心周国岭认为,对于学校没有午睡条件的孩子来说,最好的办法就是晚上早点睡觉,睡够10个小时。
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但也有学生表示,午睡因人而异,没必要“一刀切”。
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据了解,在高新实验学校,“午睡”这项传统已坚持了7年。
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