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方法二:吃点健康零食 课间吃点健康零食,既可以让孩子得到身心的放松,还有助于补充营养。
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副校长钱利芳说,午休过后,大部分学生都感觉到专注力和学习效率有所提升。
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13点10分,激昂的起床铃响起,午睡时间结束,许多孩子一骨碌就爬起来,到走廊上活动活动手脚。
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想要做到健康午睡,还要注意以下五点: 1.较为理想的午睡应该是在安静避光的环境侧卧。
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在他们看来,中午只要给一段休息时间,能放松思绪、舒缓压力就好。
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