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有校长直言:要午睡,必须让孩子躺平了睡,否则不如不睡。
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另外,也有学校是根据实际天气来定,像最近气温起伏不定,就延迟午睡开放时间。
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研究者发现,心无杂念、脑子里什么也不想的时候,大脑中的α脑电波得到加强。
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立夏一过,午睡被杭城不少学校提上了日程,所以枕头等午睡用具最近成了网上的热销产品。
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方法三:出门晒晒太阳 下课感到疲倦时,不妨晒晒太阳。
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据了解,在高新实验学校,“午睡”这项传统已坚持了7年。
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