完颜利娜 601万字 197283人读过 连载
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7.足量饮水,限量喝酒。
虽然养成细嚼慢咽的习惯一般需要6个月左右的时间,但体重稍微下降一点儿,就会有动力持续下去。
最理想的做法是保证一定的用餐时间并且及时用餐,只是对于每天都忙忙碌碌的现代人来说,难度挺大。
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最新章节:三个月后的决战(2024-06-30)
更新时间:2024-06-30
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