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从各校的午睡安排看,大致可分为三种不同形式。
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据沈老师观察,除了午睡时睡眠姿势不正确、睡前喜欢翻来覆去的学生外,学生睡后颈椎酸痛的情况较少。
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研究者发现,心无杂念、脑子里什么也不想的时候,大脑中的α脑电波得到加强。
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还有些娃却仍旧闭着眼睛趴着,老师喊了半天才醒,睡眼惺忪去厕所洗了把脸。
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想要做到健康午睡,还要注意以下五点: 1.较为理想的午睡应该是在安静避光的环境侧卧。
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像丹枫实验小学,自开办之初,就将学校空余教室当作学生的午睡室。
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