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章佳得深
躺着睡好 还是趴着睡好 对于睡姿的争议,基本上呈一边倒状态:躺着睡,肯定比趴着睡好。
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α脑电波可以抑制信息超载,让注意力和意念更加集中,从而改善情绪,减轻压力,缓解焦虑不安,还能加强记忆力,缓解疼痛,并提高免疫力。
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可以多晒晒背部、双腿和头顶,有助于钙的吸收、合成,还能提高免疫力,每次晒10分钟就可以。
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“特别是那些午睡神器,容易分散注意力,还会让初中生书包鼓鼓囊囊的。
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考虑到学生趴着睡不舒服,部分学校允许孩子带午睡枕。
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